Psychologue et psychothérapeute spécialisée

en Thérapie comportementale et cognitive,

je vous accompagne pour résoudre des situations qui vous posent problèmes avec la prise en compte des schémas mentaux qui imbriquent pensées, émotions, comportement, et aussi par la prise en compte du corps par des techniques variés allant de la relaxation au mouvement.

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Psychologue et psychothérapeute spécialisée en Thérapie comportementale et cognitive,

je vous accompagne pour résoudre des situations qui vous posent problèmes avec la prise en compte des schémas mentaux qui imbriquent pensées, émotions, comportement, et aussi par la prise en compte du corps par des techniques variés allant de la relaxation au mouvement.

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qui suis-je ?

MON PARCOURS

Initialement ingénieure de l’école Centrale de Paris (ECP 1990), et spécialisée en études de modélisation numérique des phénomènes mécaniques, c’est la compréhension des mécaniques et processus mentaux qui m’ont réellement toujours passionnée.

Une reprise d’études universitaires m’a conduit à obtenir en 2008 le diplôme de psychologue clinicienne de l’Université de Paris 8, en 2010, le diplôme de psychothérapeute de l’AFTCC, en 2015, le certificat de praticien MBSR de Tempo Mindfulness, en 2017, le certificat PNL de Coach de Vie, et prochainement une nouvelle approche corporelle avec la danse et la musique.

J’ai vécu dans différents pays comme expatriée, en Europe et en Asie, et je peux exercer en français (langue maternelle), italien (bilingue) et anglais (courant).

MON APPROCHE 

Ma référence est l’approche de la 3e vague cognitivo-comportementale qui intègre mieux la sphère émotionnelle et avec une prise en compte de l’interculturalité et des activités motrices. On part de l’observation, pour comprendre les mécanismes profonds. On change les processus profonds inadaptées par des ajustements de comportements à l’aide d’exercice quotidiens. En deux mots, on part du visible pour comprendre et assouplir l’invisible. Les changements mentaux se font surtout par des actions.

Je peux suivre tout âge de personnes, tout type de problématiques. Je travaille en présence et à distance. Je collabore avec les services de santé mentale Bien-être world, CIGNA, EUTELMED, HOLIVIA, SENS&COHERENCE et TEALE.

Retrouvez l’équilibre, l’origine de vos problèmes

et les solutions pour les résoudre.

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faq

Psychologue, Psychiatre, Psychothérapeute, quel est la différence ?

Psychologue : Titre universitaire, décerné avec un master professionnel de psychologie. Profession reconnue par l’ARS (Agence régionale de santé comme profession paramédical). Il y a plusieurs spécialités. Pour la souffrance mentale, la spécialité s’appelle « psychologie clinique ». pour les problèmes de travail, « psychologie sociale ou du travail »,  pour les problèmes de développement des enfants, « psychologie du développement, de l’enfance », et il y a aussi la « neuropsychologie » pour les problèmes de démences et de handicaps.

Psychothérapeute : Titre décerné dans une des nombreuses écoles reconnues par l’ARS (Agence régionale de santé) et profession reconnue par l’ARS comme paramédicale. Il sait diagnostiquer et traiter certains des troubles mentaux qui répondent à la méthode de psychothérapie qu’il pratique. Il existe de nombreuses méthodes qui se regroupent en plusieurs grandes familles.

Psychiatre : Titre de docteur en médecine, spécialisé en psychiatrie, décerné par les écoles de médecine et profession reconnue par l’ARS, avec en plus, l’inscription à l’Ordre des médecins de France. Les frais médicaux sont remboursés par la sécurité sociale aux conditions des spécialistes, et le psychiatre peut prescrire des médicaments pour traiter les troubles.

Pour en savoir plus sur Les titres des professionnels de la santé – réglementation française

 

Lequel de ces professionnels dois-je consulter ?

Le choix du professionnel se fait en fonction de son problème et de sa gravité.

Si le problème est grave dans le sens où il s’exprime par une souffrance mentale importante, ressentie comme intolérable, difficile à surmonter par ses propres capacités, avec de la détresse, de la gêne pour mener à bien ses rapports sociaux, professionnels et personnels, ou sa vie quotidienne, alors il est urgent de consulter un médecin psychiatre, en privé ou en service d’urgence.

Si le problème est gênant mais modérément grave et que l’on estime qu’il peut suffire d’un accompagnement avec une personne de confiance, neutre et qui s’appuie sur une méthodologie, on peut consulter un psychologue clinicien et/ou un psychothérapeute. 

Si on a un doute, on peut en parler à son médecin traitant qui pourra renseigner sur le professionnel à consulter. Pour en savoir plus…

Consulter en vidéoconférence ou au cabinet, est-ce la même chose ?

La crise sanitaire a été le moment pour développer davantage la médecine et l’accompagnement psychologique en ligne, mais cette manière de consulter est déjà utilisée dans les pays comme le Canada, les États-Unis, l’Australie depuis les années 50 du fait de l’éloignement géographique des patients et de leurs professionnels de la santé.

La consultation est évidemment différente, la relation en vidéoconférence, privée de certains éléments de communication non-verbaux qui ne se détectent de manière inconsciente qu’en présence, mais grâce à l’expérience du professionnel, aux aménagements qu’il mettra en œuvre, la qualité de la consultation peut être la même. Pour en savoir plus…